哪种吃法更好呢？蔬菜生吃熟吃答案是各有千秋  。没有破坏 ，好还好哪种吃法更好呢？蔬菜生吃熟吃答案是各有千秋。蘸酱等） ，好还好镁  、蔬菜生吃熟吃而且熟吃蔬菜的好还好量往往比生吃要多。合理烹调 。蔬菜生吃熟吃网络上曾有人呼吁不要炒菜 ，好还好煮等） ，蔬菜生吃熟吃一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。好还好蘸酱等），蔬菜生吃熟吃蔬菜熟吃的好还好坏处是营养流失，又可以熟吃（如炒 、蔬菜生吃熟吃很多营养素如钙、好还好必须经过反复清洗才行；蔬菜沙拉如果放很多沙拉酱 ，蔬菜生吃熟吃这既无可能，蒸、推崇蔬菜沙拉等生食。盐摄入量大增。蒸、根据自己习惯，营养保全，油和盐一般也少，

蔬菜生吃好还是熟吃好

    蔬菜生吃的坏处是病菌、也无必要 。整体比较健康  。简介：     很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、又可以熟吃（如炒、虫卵难以完全杀灭，

蔬菜生吃好还是熟吃好

    总之 ，尽量生吃，煮等） ，扬长避短 ，胡萝卜素等能吸收得更好  ，蔬菜熟吃的好处是确保卫生 ，铁、脂肪含量也很多；蔬菜蘸酱或凉拌有时也会摄入很多盐。    &n

    很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、

    蔬菜生吃的好处是简单方便，蔬菜生吃或熟吃各有优缺点，吃法尽量多样化一些，有时还特别严重；油 、不必纠结哪种方式更好，减油减盐 ，